红茶

喝茶有很好的养生作用，现在市场上的茶叶品种有很多，不同的茶叶它的功效不一样，因在喝茶的时候也要注意这方面的问题。红茶在生活中也是很常见的茶叶了，那么下面一起来看看喝红茶的好处和坏处是什么? 一、喝红茶的好处 1、防止心脑血管病：红茶里面有类黄酮类化合物，这类物质它可以预防和治疗心脏病，当然对中风也是有防治作用。 2、增进食欲：平时的时候多喝红茶它也可以增进食欲，当然也可以帮助消化，防止消化不良等疾病出现。 3、强健骨骼：红茶的味道温和，它里面含有丰富的微量元素如钾，它可以增强心脏血液循环，也可以减少体内钙的流失，当然它里面还含有锰，所以常喝茶它有强健骨骼的作用。 4、养胃：红 [详细]

中医里有一种说法，叫做“五色养五脏”，红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾，所以，如果想要日常维护心脏健康，就可以多吃一些红色的东西，例如红肉、动物内脏、血豆腐等富含血红素铁的食品。 铁是人体内血红蛋白、肌红蛋白的组成成分，如果缺铁就会导致缺铁性贫血、注意力下降、抵抗力下降等问题，加重心脏负担，不利于心脏健康。 那么，除了多吃红肉、西红柿、西瓜等红色食品，还有什么东西可以做到日常保养心脏呢？那就是红色的饮品。男喝红茶，女喝红糖，每日一杯，保护心脏。 红茶性温，可以帮助消化、促进食欲、利尿、消水肿，并且强壮心脏功能。红茶中含有的“黄酮类化合物”能够清除自由基，有抗酸化作用， [详细]

茶叶里面含有多种抗氧化物质,具有抗衰老、抗辐射、减肥、解毒、提神的功效,受到了很多人的欢迎。但是茶叶具有抗凝血、防止血小板凝聚的功效,会影响肝病患者,那长期喝红茶对肝脏有害吗。 长期喝红茶对肝脏有影响吗? 茶叶里面含有的茶多酚容易刺激胃肠黏膜,但是红茶里面含有的茶多酚含量很少,对于胃肠道的刺激也很小,同时也具有想瑞的功效,红茶可以排除身体里面多余的毒素和脂肪,从而加快了肠胃的消化功能,能够把毒素排出体外,在一定程度上减轻了肝脏的负担。红茶里面含有丰富的蛋白质和糖分,属于温热性的茶叶有利于身体的保暖,适合于痛经和手脚冰凉的女性服用。但是茶叶具有防止血小板凝聚和抗凝血的作用 [详细]

因为红茶似乎能刺激肠道，而绿茶则影响肝脏和肠道， 两种饮品的组合可能是最有帮助的，特别是因为两种饮料都与减肥后的多种健康益处相联系。 您可能对绿茶有助于减肥有关的事实非常熟悉， 但加州大学洛杉矶分校的一项新研究显示，红茶也可以通过不同的机制来刺激肠道。 研究人员表示，在绿茶中发现的茶多酚化合物比在红茶中发现的化合物更小， 因此它们可以通过身体的组织被吸收，并能影响肝脏的能量代谢。 该研究的主要作者和加州大学洛杉矶分校中心的兼职教授SusanneHenning表示： “据了解，绿茶茶多酚比红茶茶多酚更有效，提供更多的健康益处， [详细]

麦芽：味甘，性平。归脾、胃、肝经。 本草录语：“补脾胃虚，宽肠道，捣细炒黄色，取面用之。”——《医学启源》 这周小编将为大家带来一道减肥健体的膳食 麦芽红茶【功效】 促进消化，减肥健体，丰乳通乳。 【适宜症状】 米面食积不化；小儿乳食停滞；乳汁淤积或欲断乳；脾虚 【用料】 麦芽25克、红茶1克。 红茶含一定的茶多酚，有抗氧化性，能去除体内自由基，对抗衰老提高抵抗力有好处，适当喝些对身体有好处。麦芽茶含丰富的膳食纤维和维生素B，能促进体内脂肪代谢，对调理肠胃缓解便秘也有好处。这两种茶可以一起喝，适当喝些对缓解便秘调理身体有好处 【做法 [详细]

FINE生姜红茶粉由红茶萃取物、糊精、寡糖、薑粉末(日本產)、柚子皮(日本產)等制造而成，FINE生姜红茶粉的功效有暖宫散寒，驱走轻感冒，是女性朋友经期的“好朋友”，让女性朋友每个月的每一天都没有烦恼。 [详细]

强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。 冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能? 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待３分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复３－５次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。 适用于年轻男 [详细]

15个帮你戒烟的趣招 1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 11.对周围朋友说：“我戒 [详细]

吃素就吃素呗，那里来的那么多的讲究，并不是那样，其实吃素有很多讲究的。 需重视蛋白质来源 大家都知道肉类富含蛋白质，而蛋白质能帮忙修复，健身运动造成的肌肉撕裂，让它能够顺利长大，吃素不能长肌肉的想法其实是错误的，你只是需要更仔细的规划蛋白质来源。 吃素的人最好多吃豆类、坚果、籽(种子：葵花籽等)、豆腐，通常一般人一顿只需要摄取30克的蛋白质，但素食者则需要多摄取一些，因为植物性蛋白质的“亮氨酸”较低，而这是一种对于肌肉的成长和维持，都很重要的氨基酸。 科学选择 吃素虽然适合一定的人群，但是也要注意营养全面。首选，一天中要注意食物多样化，谷物、豆类、蔬菜、坚果和水果都要 [详细]

女人身上天生的六大弱点 男人和女人的差别不止是性别上的，在身体上，女人至少还有6个弱点。对于想要保持健康的女性来说，这些地方都是值得留心的。 1、免疫系统 女人对自身免疫系统的控制力是男性无法企及的，她们会比看起来强健的男人更长寿，就是佐证之一。但她们却比男人更容易患上红斑狼疮、类风湿关节炎和多发性硬皮病等现代医学难治的免疫系统疾病。 2、心脏系统 女性第一次患心脏病的年龄比男人要晚上10年，但女人一旦患上心脏病，特别是心血管性心脏病，就往往是致命的。因为这是雌激素“撒手不管”后的更年期现象。女性血管失去了激素的保护从而出现硬化，肝脏失去激素的保护而产生更多的胆固醇，这些都加大了女性 [详细]

如何应对女人六种肾虚症状 肾虚一：让更年期早早现身 一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状！ 分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。 补救措施： 休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。 肾虚二：眼睑浮肿、黑眼圈加重 很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可 [详细]

减肥离不开高效的燃脂运动，练习高强度间歇训练项目15-25分就相当于跑步1个小时的效果，对减肥的人来说可是福音呀。 哪些高强度间歇燃脂动作最适合减肥 第一种：上下开合跳 身体站直双腿分开与肩同宽，手臂自然打开，身体做向上跳跃的动作，双掌在跳跃的时候在头顶击掌，跳跃回收的时候十指交叉并做深蹲的动作。这个动作看似简单，每天做五组，每组三十个，其实身体就有点累了。 第二种：仰卧高抬腿 身体平躺仰卧，上半身紧靠地面不动，利用腰部的力量让双腿起来，与地面呈现九十度的状态，做的时候动作要慢，保持均匀的呼吸，每天做五组，每组二十个，可以看个人的实际情况，如果觉得自己可以多做几个，也 [详细]

那骨质疏松吃什么好？什么蔬菜对治疗骨质疏松有疗效呢？ 1、维生素K 建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。 有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。 建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用，菠菜中含有丰富的维生素K 2、镁 骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1%，但是缺镁会让骨头变脆，更易断裂。常人每天摄入400毫克即可。如果额外补充也有好处，因为能预防因补钙而引起的便秘。 有益食物：全谷物食品、糙米、杏仁、花 [详细]

老人补肾健脑的药膳 1.杜仲腰花肴 药材是养生食物的优选，而众所周知猪很多器官都有不少益于人体的营养。而以杜仲和猪腰为原料料理的食材对人体有补肾健脑的功效。首先是取适量的杜仲（具体的用量可到药铺向药师咨询）。首先先用白糖、盐、酒对已经洗干净、并且切成腰花的猪腰进行腌制。而后将杜仲煎取汁水和腰花相拌；接着烧热锅，再将以上材料混合炒熟，根据个人的口味加入调味料即可。每隔两天吃一次，持之有效。 2.枸杞粥 枸杞有补血活血的功效是众所周知的，例如贫血等症状人们会习惯地建议用枸杞和红枣泡水调养。对于造血功能衰退的老人来说，枸杞也是大有裨益的食材。而简单又美味的使用方法就是用枸杞和大米熬 [详细]

既简单又养生的运动方法 伸懒腰--改善血液循环 很多人早上起床后都喜欢伸个懒腰，看起来非常简单的一个动作，其实这是一个非常不错的养生动作，因为伸懒腰时能够拉动全身大部分的肌肉，使身体上大部分的肌肉进行收缩和舒张，这样能够帮助瘀积的血液流回心脏，增加心脏的血流量，从而改善身体的血液循环。而且伸懒腰还能够帮助肌肉排出代谢产物，能够消除疲劳，难怪那么多人喜欢早上起床后伸懒腰，原来这还是个不错的养生动作。 远眺--缓解视力疲劳 眼睛是心灵的窗户，现在很多人由于长期使用手机和电脑，导致用眼过度，眼睛疲劳、视力下降是很多人的烦恼，有个养生动作能够帮助我们给眼睛做养生操，那就是远眺。可以站在 [详细]