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    3款缓解眼睛疲的日常食物

    胡萝卜

    胡萝卜很多人都爱吃，是一种对于眼睛保护的很重要的食物，其中含有的胡萝卜素A对于促进眼睛的视黄素有一定的作用的，对于预防眼睛疲劳有一定的好处。

    海带

    生活中可以多吃一些海带，海带当中含有丰富碘还有甘露醇，其中的敢露出你对于治疗眼睛青光眼是有好处的，同时对于减轻眼睛的压力有帮助。

    猕猴桃

    多吃猕猴桃不仅能美容肌肤，对于保护是里也有帮助，因为猕猴桃当中含有的维生素C,对于眼睛能起到很好的抗氧化的作用，对于预防白内障也有好处。